双板滑雪高级进阶教学，J弯及大弯连贯刻滑。高手必学！

整个重心靠到坡下脚，换重心，马上重心调到坡下脚。现在做一个用立刃的直滑J弯练习。这个练习会有点速度，速度非常快，但是一旦放直线，速度快的时候需要马上利用刃能带动上来，拐到坡上来，放平，然后膝盖变身体不动，全用刃，全用刀带上来你的钩。

这个要注意到，回到一半往山上走的时候，重心还要顶到前面，不能臀部往后坐，这个就是直滑J弯练习。

现在马上要做一个连贯性的用立刃练习了，这个需要在转弯立刃之后，要有个交换的重心的动作，立刃，重心靠到坡下，整个重心靠到坡下脚，换重心，马上重心调到坡下脚，坡下脚，立刃，换重心，马上加压。

这种连贯的利用立刃滑行的时候，不需要用推雪，不需要横板，不需要平行式，只需要用刃，左边刃，右边刃，左边刃，右边刃。这个很重要的就是重心，身体靠在坡下脚，身体一定要顶着坡下脚来压。如果这个弯很快，要靠坡上脚，重心就不行了，所以一定要靠着坡下脚，两个板尖一样宽度一样刃，一样加压。

跟我学滑雪一定没问题。

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